IŞILDAYAN VE PARILDAYAN CİLT BAKIMI İÇİN NELER YAPILMALI

IŞILDAYAN VE PARILDAYAN CİLT BAKIMI İÇİN NELER YAPILMALI
15 Eylül 2018 tarihinde eklendi, 235 kez okundu.

Işıltılı Bir Cilt İçin Neler Yapmalısınız?

  Elbette her kadın ışıldayan bir cilt ve parıldayan bir yüze sahip olmak ister.

Bunun için pahalı kremler kullanmanıza gerek yok. Hergün düzenli olarak cilt bakımınıza ayıracağınız bir kac dakikayla sağlıklı ve parıldıyan bir cilt sizi bekliyor olcaktır.

Cildinizi Her gün Temizleyin

Cildinizi günde iki defa sabah ve akşam olmak üzere temizleyin.

Gece boyunca cildimizde biriken yağ atıkları gün içinde ise kir, toz ve kozmetik ürünlerinden arındırmak için mutlaka sabah – akşam cildimizi temizlememiz gerekmektedir.

Nemlendirici Kullanın

Yağlı ciltler nemlendirici kullanırken çok daha dikkatli olmali genel olarak ciltteki fazla sebumu emen, su bazlı nemlendiriciler kullanılmasi cildin yağlanmasının önüne geçer.

Güneşin zararlı UV ışınlarını önlemek için kullanacağınız nemlendirici krem aynı zamanda makyajın cildinizde yaratacağı zararı minimal seveyeye indirgemekle birlikte size ve cildinize fazlasıyla yardımcı olacaktır.

Cildinizi Susuz Bırakmayın

Cildimizin doğal yoldan nemlenmesinin tek yolu sudur.

Cildinizi susuz bırakmayın günlük su tüketiminiz 1.5 – 2 litre olmalıdır.

Su hayat ihtiyacımızı karşıladığı gibi cildimizinde korunması için çok önemlidir.

Uykunuzu İhmal Etmeyin

Düzensiz uykunun vücudumuzda pek çok olumsuz etkisi görülmektedir.

Günde en az 8 saat uyuyun. Uyumak cilt sağlığı açısından çok önemlidir.

Güzellik uykusu güzel bir cilde sahip olmanızı etkiler.

Parlak Cilt İçin Neler Yenmeli

   İnsanlar sağlıklı beslenmeli sağlıklı bir kişinin cildide sağlıklı olur.

Sağlıklı bir cildin temeli doğru beslenmedir.

Güzel bir gün ve paraldıyan bir cilt için elbette en önemli öğün sabah kahvaltısıdır. Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin.

Kahvaltıda yenilen bal, peynir, meyveleri meyve suları ve tabikide en önemlisi bir bardak süt cildi maruz kalacağı dış etkilere karşı korumaktadır.

Ayrıca aç karnına içilecek bir bardak suyun cildi içerden besleyerek cildinizin nemlendirdiğini ve gün içerisinde bol sıvı almanın cilt korumasınıda önlediği bilinir.

Fesleğen Tüketin

   Fesleğen cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar

Domates Suyu

Domates suyu cilt sağlığı için büyük önem taşır. Domates çok güçlü bir antioksidandır. Domates suyu özellikle kuru ciltlerde çok etkili olduğu biliniyor

Brokoli Tüketin

Brokoli cilt için oldukça sağlıklı bir sebzedir. Cildinizin nemli kalmasını destekler cilt kuruluğunu önler.

Ceviz Tüketin

   Ceviz büyük çapta omega – 3 barındırdığından gün içinde mutlaka tüketilmesi gerekir. Yağ asidi sayesinde cildin daha pürüzsüz olmasını sağlar.

Yeşil Çay Tüketin

Yeşil çay zengin antioksidan kaynağı olarak bilinmektedir.

Yeşil çay aknenin doğal tedavisinde kullanıldığı gibi cildi sıkılaştırıcı etkiside göstermektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git