HER GÜN UYGULAMANIZ GEREKEN DETOKS DİYETİ PROGRAMI

HER GÜN UYGULAMANIZ GEREKEN DETOKS DİYETİ PROGRAMI
19 Ekim 2017 tarihinde eklendi, 203 kez okundu.

Hızlı zayıflamak ve vücuttaki toksinleri atmak için her gün uygulamanız gereken detoks programı

Kalktığınız zaman limonlu su içmeyi unutmayın !

KAHVALTI : 1 bardak Şekersiz süt içeceksiniz.Tam tahıllı ekmek ve kuru kayısı tüketeceksiniz.Eğer tokluk hissi istiyorsanız da 1 ve 2 haşlanmış yumurta yiyeceksiniz.

Kahvaltı sonrası meyve tabağı hazırlayın.Evde hangi meyve var ise tüketebilirsiniz. Meyvenin yanı sıra sebzelerle salata da hazırlayıp tüketebilirsiniz.Meyve tabağından sonra öğle vakti gelmeden 1 bardak nane çayı içmeniz yararınıza olacaktır.

ÖĞLE :

  • Izgara, buğulama veya fırında balık
  • Taze haşlanmış sebze tabağı( fasulye tercihiniz olabilir.)
  • Kaymaksız 1 kase yoğurt
  • Bol yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı zeytinyağı)

İKİNDİ : Bu öğünde sadece yeşil elma ve kepekli bir bisküvi tüketeceksiniz.Yeşil elma diyeti göz atmak isterseniz.

AKŞAM: Nohutlu bulgur pilavı.Kaymaksız yoğurt ile karıştırılmış brokoli veya cacık.

 

Gece uyumazdan önce bir bardak nane çayı içebilirsiniz.Eğer nane çayı içmek istemiyorsanız 1 yemek kaşığı bal tükettikten sonra uyuyabilirsiniz.

Bu detoks sayesinde hem sindirim sisteminiz rahatlayacak ve düzene girecek hemde kilo vereceksiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git